제가 모든 종목을
주워들은 피라미드 방식으로
1세트 12개 정도 할 수 있는 무게
2~3세트 5kg 올려서 8~6개정도 할 수 있는 무게
4~5세트 5kg 올려서 3~5개 정도 할 수 있는 무게
이렇개 하는데 잘못 된 방법인가요 ㅠ
와고콘 유저 등록 및 구매 기능 추가 (최근 사용 와고콘 추가로 추가) (69) | YGOSU3 | 2024.05.02 | - | |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 22 | 06:02:03 | - |
일요일 풀업 오완~ | 약한두부 | 32 | 2024.05.12 | - |
ㅈ돼지의 팔뚝 인증 (1) | 190/100kg | 71 | 2024.05.12 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 47 | 2024.05.12 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 56 | 2024.05.11 | - |
팔로 포터 2대 들기 | 약한두부 | 74 | 2024.05.11 | - |
5년차 Ffmi | 인자약 헬정자 | 71 | 2024.05.11 | - |
남자 워킹화 이 조건에 맞는걸로 추천 좀 해주세요 | 음란마구니 | 84 | 2024.05.10 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 105 | 2024.05.10 | - |
풀업 75개~ | 약한두부 | 140 | 2024.05.09 | - |
혹시 살처짐에 피하지방은 어떻게 빼나염??? | 그녀석ufo | 103 | 2024.05.09 | - |
50일동안 25kg 빼는 방법 공개 | 제냐 | 157 | 2024.05.09 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 125 | 2024.05.09 | - |
몸무게 70kg 벤치 185kg 치는 괴물 | 치약발라 | 179 | 2024.05.09 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 163 | 2024.05.08 | - |
전완 오우난 | 약한두부 | 168 | 2024.05.07 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 183 | 2024.05.07 | - |
지난주 결산~ | 약한두부 | 158 | 2024.05.06 | - |
존ㅇ ㅖ사기당구 모음집 | 제냐 | 271 | 2024.05.06 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 182 | 2024.05.06 | 1 |
주말에 비오면 보통 어디서 운동함? | 아이가 | 188 | 2024.05.05 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 162 | 2024.05.05 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 158 | 2024.05.04 | - |
가슴 오우난 | 약한두부 | 243 | 2024.05.03 | - |
버피 500개 완료 (1) | 버피빌런 | 193 | 2024.05.03 | - |